Just breathe the light...

Joogatunnit keväällä 2024

Suomen Joogaopisto:

Joogaopisto, Saarijärvi: Yin-jooga, 6.- 8.5. (2vrk.)

Jooganopettaja SJL® & Yin Tarja Prema Storgård & Jooganohjaaja SJL, Yoga Yinful® -ohjaaja Johanna Jurkka

Ilmoittautumiset suoraan opiston nettisivun kautta :)!

Kuvaus: Hathajoogatunnin luonne on rauhallinen, levollinen ja rentouttava. Asanasta toiseen edetään asteittain, oman hengityksen rytmissä, oman kehon tuntemuksia ja rajoja kunnioittaen. Tunneilla rauhalliset ja voimistavat, dynaamiset asanat vuorottelevat. Keskeistä on mielen hiljentäminen, tietoisen läsnäolon oppiminen ja keskittymiskyvyn parantaminen. Hathajoogatunnit sisältävät aina meditatiivisen alku- ja loppurentoutuksen.
Kenelle: Hathajooga on luonteeltaan turvallista, aivan kaikille sopivaa. Aloittelijoille, pidempään jooganneille. Aikaisempaa kokemusta joogaamisesta ei tarvita, sillä kursseilla edetään asteittain. Aloitamme asteittain, omaa hengitysten kuulostellen. Kurssin lopuksi osaamme tehdä soturi I:n ja II:n, sekä aurinkotervehdyksen.
Mukaan: Oma joogamatto ja viltti loppurentoutuksen ajaksi. Mukaan voi ottaa myös omia tyynyjä, joogatiiliä tai bolsterin asentojen tueksi, mutta ne eivät ole välttämättömiä.

Lämpimästi tervetuloa!

Mustasaaren aikuisopisto:

Sepänkylä, Mustasaari: Yoga Yinful Intensiivi SU 28.1. ja SU 11.2. klo 12.30.

Tuovilan koulu, Helsingby, Mustasaari - Hathajoogaa 18.1.-4.4. to klo 18.15-19.30.

https://vuxeninstitutet.korsholm.fi/kurssit/nayta/9045-830265-hatha-jooga-tuovilassa

Sepänkylä, Mustasaari - Hathajoogaa 15.1.-4.4. tiistaisin klo 17.30-18.45.

Vaasan Kansalaisopisto Alma:

Hulmin koulu, Laihia - Hathajoogaa 10.1. keskiviikkoisin klo 18.30-20.00. (12 krt.)

(KURSSI TÄYNNÄ).

Kuva: The Nix Company